Bevegelsesanalyse

 

Trening med og uten motstand kan gjøre like mye skade som nytte hvis den ikke utføres korrekt. Det første vi som treningsrådgivere må gjøre er å vite hvilke standarder vi skal kreve når det gjelder utførelse av uilke bevegelser og øvelser. Deretter skal vi kunne observere og identifisere avvik samt feilsøke. Desto mer vi trener øyet til å se og korrigere feil, desto raskere kan vi hjelpe pasienten/kunden til å bevege seg bedre og få større treningsutbytte. 

 

Dette kurset innehoider blant annet:

- Hva kjennetegner høy bevegelseskvalitet?

- Bevegelseskvalitet idag

- Bygg et grunnleggende fundament

- Innlæring av nye bevegelsesmønster

- Øvelsesanalyse og vanlige feil i baseøvelser

- Lengde- og funksjonstester av spesifikke ledd og muskler samt korrigerende teknikker

- Prehab og bevegelsespreparasjon: program  

 

To dagers kurs redigert ned til 3 timer 30 minutter.